体重が落ち始める

このところ、急に体重が落ち始めました。

今月に入ってからカーブス（curves）に行ったのは１回のみ。体育館で走ったのは３回です。

何で体重が落ちてきたのかというと、考えられる理由は二つあって、

「歯が悪くなってよく噛むようになったから」

「暖かくなって身体を動かすのが楽になったから」

という、笑えないような理由なんです。

実は４月に入ってから、固いものを噛むと、どうも奥歯のはぐきが痛い。私は左奥歯一本欠損しているため、右で噛むことが多いのでそのせいかな、なんて軽く考えていました。

結局、はぐきが腫れてしまい、かかりつけの歯医者さんに行くと、左同様抜かないといけないという話になり、ＧＷ中に抜くことになりました。

食べるときはなるべく痛いほうで噛まないで、よく噛んでとやっていると食べるのに時間がかかるので、少量でも満腹感を覚えるんですね。これはよく聞く話で、そういうダイエット法もあったような気がします。でも意識しないとなかなか続かないダイエット法だすね。

そこでふと思ったのは、今までが知らず知らずにドカ食い、早食いをしていたということなのでしょうかねえ。自分では「そう思っていない」というところが怖いですね。

もう一つは、このところの陽気で子どもと一緒に屋外で遊ぶことが増えたんですね。それに衣替えだの、冬物を片付けないといけないとか、何かと家事、雑事も多くなって、「思ったときがやりどきだあ！」とばかりにやっていると、あら不思議、汗が出るほど動いている。

「知らず知らずにやっている」ことが、けっこうダイエットにいいのかもしれませんね。

でも、やはりカーブス（curves）のインストラクターやトレーナーが言っているように、「筋力」を落とさないことがすごく大事なんじゃないかなって最近は思います。

いくらやせていても、ブヨブヨで、たるんでいては見た目もよくないですからね。

カーブス（curves）も頑張って通ってもなかなか体重が減らないと言う方もいるし、実際に私もそういうときがあったけど、すぐに目に見える効果というのもがなくても、身体の中では変化があるのだと信じて続けてフィットネスしていきます。


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